Как выбрать и какой чай купить. Полезные свойства напитка.

Среди напитков, которые люди по всему миру употребляют ежедневно по количеству полезных компонентов ярким представителем является чай. Он производится из листочков, расположенных на кустарниках. Его вид определяется технологией переработки.

Чай без сахара: польза и вред

Традиционно этот напиток употребляется как с добавками в виде сахара, молока, сливок, меда, так и без дополнительных пищевых компонентов. Чаю можно подобрать наиболее подходящий вид: белый, красный, черный. Среди преимуществ второго варианта важно отметить большую полезность для фигуры и пищеварительного тракта. Наличие сахара приводит к увеличению этого показателя в системе кровоснабжения на непродолжительное время. Каждая ложка добавки в виде сахара повышает калорийность на 30.

Сладкий чай изменяет вкусовые качества. Напиток без сахара обладает большей пользой, поскольку содержит катехины. Эти элементы являются природными антиоксидантами, очищают эмаль зубов, оказывают антибактериальное влияние, препятствуют старению.

Зеленый чай без сахара польза

Этот вид чайного напитка отличаются исключительной насыщенностью витаминами и минералами. Он содержит калий, фосфор, магний. Эти микроэлементы способствуют улучшению состояния кожи, волос, ногтей, а также улучшают работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Присутствие в составе кофеина, оказывает бодрящее воздействие.

Польза

К положительным свойствам относят применение в косметологии в качестве лосьона для улучшения тонуса кожи. Потребление зеленого чая способствует нормализации работы внутренних органов, так как характеризуется отличным мочегонным действием. Он используется как средство от усталости, а также для профилактического эффекта от мочекаменных болезней. Напиток способствует снижению уровня глюкозы, ускорению регенерации эпидермиса, и снижению веса при ожирении.

Вред зеленого чая

Не рекомендуется пить его людям, страдающим заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, в период беременности, при простудных заболеваниях и повышенной температуре, при заболеваниях ЖКТ (печени, желудка и двенадцатиперстной кишки). Также негативно влияет на состояние зубов. Нежелательно употреблять при низком артериальном давлении.

Красный чай

Напиток представляет разновидность черного чая, также именуется как пуэр. Он ферментируется по особой технологии из того же листа, что в 2 раза увеличивает количество полезных элементов. Его состав включает пектины, теин, витамины А, К, В, С и другие. Также он содержит различные эфирные масла, минералы, макро и микроэлементы.

Полезные свойства

Химический состав предполагает наличие тейна, который несколько мягче кофеина и способствует бодрящему эффекту. Антиоксиданты позитивно влияют на иммунную систему.

Вред красного чая

Противопоказан этот вид напитка для беременных, при заболеваниях желудка, например язва, гастрит.

Белый чай

Это вид кустарника растет только в Китае, что делает его дорогостоящим продуктом. Он содержит витамины всей группы В, аскорбиновую кислоту, магний, калий и прочие микро и макроэлементы.

Среди полезных свойств можно выделить: улучшение метаболизма, снятие усталости, укрепления стенок сосудов и иммунитета, антиоксиданты. Не рекомендуется употреблять этот чай людям, страдающим заболеваниями желудка, диабетом, повышенным давлением.

Черный чай без сахара польза

Данный оттенок напитка получают после 100% ферментации чайных листьев. Листочки первоначально просушивают, далее скручивают, что приводит к образованию масел. Если вас заинтересовала данная тема, то здесь при желании вы сможете узнать подробнее или например купить чай https://apeti.ru/catalog/chay/. Процесс окисления создает выраженный, насыщенный аромат и цвет чая. Этот напиток содержит такие полезные вещества:

     1.Танины, улучшающие свертываемость крови и усвояемость аскорбиновой кислоты. Дубильные вещества повышают скорость заживления ран, очищают организм от тяжелых металлов.

     2.Аминокислоты обеспечивают работу эндокринной системы, замедляют процессы старения, укрепляют защитные функции.

     3.Каротин улучшает состояние глаз, предупреждает развитие заболеваний.

     4.Также содержит витамины В1 и В2, РР, Р, К. Включает пантотеновую аминокислоту, калий и фтор.

К полезным качествам этого напитка относят следующие:

• повышение тонуса организма;

• улучшение мозговой и когнитивной активности;

• укрепление нервной, и иммунной системы;

• снижение воспалительных процессов;

• нормализации функции почек, предотвращение отеков;

• вывод различных токсинов и шлаков;

• укрепление сосудистых стенок, уменьшение вероятности появления атеросклеротических бляшек;

• стимулирующее воздействие на эндокринную систему;

• повышение скорости метаболических восстановительных процессов;

• уменьшение выраженности спазмов мышц после физического перенапряжения;

• улучшает процессы кровоснабжения, способствует снятию мигреней;

• стимулирует процессы пищеварения;

• оказывает регулирование показателей свертываемости крови;

• благотворно влияет на состояние зрения;

• улучшает состояние костной системы;

• ускоряет регенерацию тканей, замедляет старение клеток.

Также благотворно влияет на мужчин и женщин, в частности на репродуктивную систему. Состав черного чая включает антиоксиданты, которые снижают количество свободных радикалов.

Вред такого чая

При избыточном потреблении напитка возможны негативные влияния на различные системы.

К ним можно отнести:

     1.Нарушение функций ЖКТ. При чрезмерном количестве черного чая происходит раздражающее воздействие на слизистые покровы органов пищеварения. Также возможно проявление в виде кишечных спазмов.

     2.Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему возникает также при повышенном употреблении напитка, который заварен довольно крепко.

    3.Высокая степень ферментации приводит к наличию кофеина, что сказывается на чрезмерном тонусе организма.

Поэтому черный чай не рекомендуется пить перед сном, чтобы предотвратить бессонницу. Возможны развитие варикозного расширения вен, запоров, повышенная утомляемость. Не желательно употреблять напиток людям, которые страдают заболеваниями как язва, глаукома и анемия.