Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно женщине или мужчине

Все начинается как безобидная игра, а после выходит из-под контроля. Вначале мы снимаем стресс алкоголем, а потом, ищем методы, как избавится от алкогольной зависимости. Не переживайте и не паникуйте, выход есть всегда, главное обзавестись уверенностью в достижении цели. Для начала, ответьте себе на вопрос, хотите ли вы избавиться от тяги к алкоголю?

Алкоголь не несет пользы ни мужскому, ни женскому организму, а наоборот влияет на печень, нервную систему и внешний вид. Употребляемый вами алкоголь, организм выводит в течение 24 часов, но не в полной мере, остаточные элементы надолго задерживаются в печени.

Вы являетесь зависимыми от алкоголя, если:

• - вы употребляете алкоголь каждый день или через день для расслабления, снятия стресса, поднятия настроения и прочее;
• - вы не можете не выпить на празднике, так как будете чувствовать себя не комфортно при этом;
• - выпив, вы чувствуете себя счастливее и более уверенным в себе;
• - во многих случаях вами одолевает беспричинная агрессия, которая перерастает в апатию или депрессию;
• - для того что бы выпить, компания не обязательна.

А теперь, хоти те ли вы избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно?

Чтобы самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости следует:

• Поменять привычную для вас обстановку, в которой вы, как правило, выпивали. Если с друзьями, то, в качестве альтернативы, предложите им активный отдых, где выпивка не предусмотрена. Если от скуки, то займитесь чем не будь интересным, что бы занимало все ваше свободное время.

• Займитесь очищением организма. Включите в свой повседневный рацион употребление чая, принимайте витамины, которые поднимут вам настроение, займитесь очисткой печени – каждое утро, ложку оливкового масла с лимонным соком натощак и этого будет вполне достаточно. При этом, наблюдайте за результатом и за тем, как постепенно будет улучшаться ваш внешний вид.

• Займитесь спортом, и это поможет вам избавиться от негативной энергии, которая накапливается от не интересной работы или общения с неприятными людьми в течение дня.

Дорогие женщины, мужчины, помните! Эффект не наступит в первый же день ваших стараний, по началу будут возникать трудности, которые необходимо перебороть. Но, вы обязательно достигнете цели, просто не нагружайте свой мозг мыслями о том, как избавиться от алкогольной зависимости, о «спасительной» силе алкоголя, и о дискомфорте, который вы испытываете при его отсутствии в вашей жизни.

Не отказывайте себе в еде, особенно если вам все же приходится изредка употреблять спиртное на вечеринках и праздниках. Жирная и сытная пища не дает алкоголю усваиваться в вашем организме.

Продолжайте жить нормальной жизни, ведь вы не понесли никаких потерь, а приобрели здоровье и хорошее самочувствие.