Как избавиться от простуды за 1 день - оградить себя от вирусных инфекций

Поздняя осень раскрасила листья деревьев, по утрам на траве появляется белоснежный иней, а небольшие лужицы покрываются тонким ледком. Вместе с природной красотой на нас надвигается угроза простуд и вирусных инфекций, которые быстро развиваются и мощно наступают в период температурных перепадов и сырости.

Профилактика - важнейшее средство

Темп и напряженность жизни современного человека не позволяет недомогать, чувствовать слабость, мучиться от боли в горле и не расставаться с носовым платком. О производительном труде в таком состоянии не может быть и речи. Поможем себе сами, применяя народные средства!

Конечно, лучше предотвратить какое-либо явление, чем героически побеждать его. Поэтому с наступлением холодов рекомендуем заняться профилактикой простуды.

Витамин С помогает активизировать защитные процессы в организме, повышает иммунитет. Ученые утверждают, что в период активного развития вирусных инфекций взрослому необходимо получать не менее 100 мг этого витамина в день. Большое содержание аскорбиновой кислоты в естественном виде наблюдается в лимонах и других цитрусовых, зеленых яблоках, клюкве.

Корень имбиря обладает сильным противовирусным эффектом. Для профилактики и при появлении первых симптомов заварите себе чай с лимоном и имбирем. Для этого небольшой кусочек имбиря (около 1 чайной ложки в натертом виде) положит в чашку, добавить 2 колечка лимона, засыпать сахаром и хорошо размять, чтобы появился сок. Залить 200 мл горячей воды (не кипятка!), пить небольшими глотками. По желанию можно заменить сахар медом. Мед, лучше липовый, кладут в негорячий чай. Температура воды не должна превышать 40градусов, иначе лечебные ферменты меда перестают действовать.

Как избавиться от простуды за 1 день - проверенные способы

Быстро избавиться от простуды помогает отвар специй с повышенным содержанием ароматических веществ и масел, обладающих сильным противобактериальным действием. К таким специям относятся: кардамон, корица, гвоздика. На пол-литра воды берем 8-9 коробочек кардамона, 6-7 штучек гвоздики, одну крупную палочку корицы, доводим до кипения, провариваем около 5 минут. Заливаем в термос, настаиваем около часа. Пьем чай немного остывшим, небольшими глотками.

При желании в термос можно добавить корень имбиря, а воду заменить сухим красным вином. На вине получаем знаменитый глинтвейн – излюбленный напиток жителей стран Северной Европы, где часты туманы, повышенный уровень влажности, дуют холодные ветра.

При простудных заболеваниях врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости. Заваривайте травяные чаи, употребляйте морсы и натуральные соки.

При появлении температуры отлично помогает горячий напиток с малиной липой, калиной, снижающие температуру, являющиеся потогонными и повышающими иммунитете веществами.

Насморк хорошо лечится натуральной морской водой: слизь выводит бактерии, а слизистая оболочка получает морскую соль и йод, эффективно выполняющие роль борцов с вирусами.

На вопрос, как быстро избавиться от простуды, лучший ответ, на наш взгляд – не дать болезни ни одного шанса, предупредить ее появление и развитие. Занимайтесь закаливанием, часто мойте руки, особенно после посещения общественных мест, проветривайте помещение каждый час, дышите ароматическими маслами, получайте фитонциды при употреблении свежего лука и чеснока! Вирусы не проникнут в ваш организм и не испортят настроение от созерцания осенней природы!

Дополнительная информация infektsiya.pdf [38,41 Kb]