Психотерапия – польза и трудности при решении психологических проблем

Что дает вам психотерапия?

Крайне важным вопросом, отличающим психотерапию, является терапевтическая связь как форма поддержки. Она основана на полном понимании, глубоком сочувствии, принятии и уважении к опыту клиента. Следует помнить, что эта взаимосвязь асимметрична, а это значит, что именно клиент вместе со своими мыслями и трудностями является предметом совместных обсуждений.

Психотерапия - это:

• Возможность познакомиться со схемами своего собственного мышления, чувства и поведения;
• Помощь в восстановлении фактической самооценки с учетом собственных преимуществ, а также ограничений;
• Создание стойкой самооценки, эффективности и самопринятия, которое тесно связано с восстановлением чувства безопасности и контроля над собственной жизнью;
• Развитие хороших отношений с самим собой и с другими людьми;

Методы психотерапии

Методы психотерапии - это наборы терапевтических средств и стратегий для улучшения функционирования человека с точки зрения психического здоровья, а также для повышения ее чувства благополучия. Психотерапия может принимать форму индивидуальных, семейных, групповых встреч или психотерапии пар.
 

Какие проблемы могут возникнуть при занятиях психотерапии на первом этапе?

Трудности и сопротивление при внесении психологических изменений, иногда также неопределенность настроений.
Соглашаясь с тем, что изменения, которые вы делаете в своей жизни, не означают изменений в поведении других людей - разграничения и принятия того, что вы не можете изменить все;

Для кого?

Психологическая работа связана с огромными преимуществами, которые представляют собой инвестиции в хорошие изменения. Эту психологическую помощь могут использовать люди, страдающие от болезней и психических расстройств, а также люди в иной сложной ситуации.

Хорошо, что осознание силы и эффективности психотерапии возрастает. Люди, которые чаще сталкиваются с трудностями, и смело решают обратиться за помощью, тем самым оказывая огромную пользу. Сам факт принятия такого решения и склонности к вашей проблеме имеет терапевтическую ценность - разоружение порочного круга обесценивания ваших собственных потребностей и игнорирование важности себя в ваших глазах.

Однако стоит осознать, что психотерапевтический процесс может вызвать у нас дискомфорт и трудности, которые стоит принять. Нам решать, сколько преимуществ мы извлечем из возможностей, которые дает психотерапия. Также важно быть постоянным и терпеливым и помнить, что каждое изменение требует времени и решимости.