Как избавиться от изжоги

Изжога – это симптом жжения в районе желудка, так же сопровождаемый отрыжкой. Возникает это неприятное ощущение после приёма пищи и в стрессовых ситуациях. Что делать и как избавиться от изжоги в таких случаях?

Народные средства

Конечно, есть множество лекарственных препаратов в форме таблеток или гелей, которые можно приобрести в аптеках, но если под рукой такового не имеется можно воспользоваться традиционными народными методами. Например:

• Самый распространённый способ – это принять активированный уголь. Сразу несколько таблеток, в зависимости от массы тела, обильно запить водой.
• Классический и эффективный метод – пищевая сода. На стакан воды достаточно одной чайной ложки соды. Можно добавить немного лимонного сока для более приятного вкуса смеси.
• Сок картофеля, моркови или капусты. Достаточно выжать пару ложек сока из свежих овощей и принять до еды.
• Наиболее приятный в употреблении и эффективен в избавлении симптомов изжоги является миндаль. Орех необходимо обрабатывать кипяченой водой и снимать шелуху.
• Интересным и действенным методом от изжоги является употребление сырого гороха (размоченного сушеного или свежего). Достаточно съесть 3-4 горошины.

Изжога может быть и хроническим явлением. Есть так же множество народных методов как избавиться от изжоги при постоянном её появлении:

• Жаренная гречневая крупа станет хорошим помощником при частом проявлении симптомов изжоги. Гречку прожаривают, перемалывают в порошковую массу и принимают по 1 чайной ложке трижды в день.
• Ягоды калины в виде варенья или сушеных ягод используют для заварки чая. Пить этот напиток следует в течение дня и через 3 дня симптомы изжоги уже пропадают.
• Настойка из семян льна, выпитая мелкими глотками избавит от ощущения жжения в области желудка.
• Травяные чаи: мятный, чай из зверобоя и ромашки и другие травяные сборы помогут избавиться от хронического симптома изжоги.
• Вода отлично разбавляет кислоту в желудке, так что рекомендуется обильный приём минеральной воды и желательно в тёплом виде.
• При частых проявления изжоги следует также употребить чайную ложку яблочного уксуса, разбавленного водой перед приёмом пищи.

Диета

В борьбе с неприятными симптомами так же следует понимать и природу их возникновения. Зачастую это неправильное питание: не соблюдение режима приёма пищи и употребление вредных продуктов. При постоянных симптомах, следует обратить внимание на важный метод того как избавиться от изжоги – диету:

• Уберите из рациона острые, жирные и кислые блюда.
• Ограничьтесь от употребления алкоголя, газированных напитков и кофе.
• Качественно пережевывайте любую пищу, что бы она эффективно усваивалась.
• Ни в коем случае не ложитесь сразу после приёма еды, дайте ей возможность легко усвоиться.

Что бы не беспокоиться о своём самочувствии достаточно просто вести здоровый образ жизни, соблюдать режим приёма пищи, употреблять полезные и свежие продукты, оградиться от вредных привычек и стараться не попадать в стрессовые ситуации.

Дополнительная информация izzhoga.pdf [50,07 Kb]